Programa Visión Activa
Ejercicios visuales para cuidar tu vista si trabajas, estudias o pasas muchas horas frente a pantallas
Con solo unos minutos al día, aprenderás pautas, ejercicios y hábitos visuales para relajar, activar y utilizar mejor tu visión en casa o en el trabajo.
¿Qué puede aportarte el Programa Visión Activa?
Cada día exigimos más a nuestra visión. Ordenador, móvil, lectura, estudio, reuniones, documentos, pantallas y tareas de cerca hacen que muchas personas terminen el día con cansancio visual, dificultad para enfocar o sensación de bajo rendimiento.
El Programa Visión Activa está pensado para ayudarte a entender cómo funciona tu visión y qué puedes hacer para cuidarla mejor en tu rutina diaria.
Solo 5 minutos al día
Ejercicios sencillos para incorporar a tu día a día sin necesidad de dedicar largas sesiones.
Método no invasivo
Un programa basado en pautas, ergonomía visual y entrenamiento para realizar desde casa o en el trabajo.
Ideal para pantallas y trabajo de cerca
Pensado para personas que estudian, trabajan con ordenador, leen mucho o necesitan mantener buen rendimiento visual.
Material físico y recursos online
Incluye material encuadernado, tablas, ejercicios y acceso a vídeos explicativos en una zona privada.
Creado por Ana Martínez
Desarrollado por Ana Martínez, óptico-optometrista colegiada nº 16286, con más de 20 años de experiencia en optometría avanzada.
Entrena tu visión paso a paso
El Programa Visión Activa no es un PDF descargable sin más. Es un método estructurado para que puedas aprender, practicar y crear un hábito visual saludable.
El objetivo es que aprendas a cuidar tu visión de forma sencilla, práctica y aplicable a tu día a día.
Entiendes qué le ocurre a tu visión
Aprenderás cómo reacciona tu sistema visual cuando pasas muchas horas en visión cercana o frente a pantallas.
Mejoras tus hábitos visuales
Trabajarás pautas de ergonomía, descansos, entorno de trabajo y uso consciente de la visión.
Practicas ejercicios sencillos
Realizarás ejercicios visuales explicados paso a paso para relajar y activar tu visión.
Usas materiales específicos
El programa incluye tablas escaladas con símbolos y recursos diseñados para facilitar la práctica.
Acceso a vídeos y soporte
Tendrás acceso a una zona web privada con vídeos explicativos y soporte por email para resolver dudas.
Empieza a cuidar tu visión desde casa o en el trabajo
Si tu actividad diaria depende de una buena visión de cerca, no esperes a que la fatiga visual condicione tu rendimiento.
Con el Programa Visión Activa aprenderás ejercicios y pautas sencillas para cuidar tu visión, mejorar tu confort visual y crear un hábito diario de entrenamiento.
Qué incluye el programa visión activa
El Programa Visión Activa reúne material físico, recursos online y acompañamiento para que puedas aplicar el método con claridad.
Material encuadernado
Un método completo con pautas, explicaciones y ejercicios para seguir el programa de forma ordenada.
Tablas de entrenamiento visual
Material específico con símbolos escalados para realizar los ejercicios visuales de forma práctica.
Videos explicativos
Acceso a una zona privada donde Ana te explica el funcionamiento de los ejercicios para que puedas realizarlos correctamente.
Pautas de ergonomía visual
Consejos para configurar mejor tu espacio de trabajo, tus descansos y tus hábitos frente a pantallas.
La opinión de nuestros clientes como óptica en Córdoba es nuestro mejor aval
MÉTODO EXCLUSIVO
PROGRAMA VISIÓN ACTIVA
Soy Ana Martínez, óptico-optometrista en Córdoba, colegiada nº 16286. Cuento con más de 20 años de experiencia y estoy especializada en optometría avanzada, terapia visual y soluciones para personas que exigen mucho a su visión.
El Programa Visión Activa nace de mi experiencia trabajando con pacientes que presentan fatiga visual, bajo rendimiento en tareas de cerca y molestias relacionadas con pantallas o lectura prolongada.
Mi objetivo es que puedas entender mejor tu visión y aprender ejercicios sencillos para cuidarla de forma práctica.
Estudiantes
Sometidos diariamente a mucho esfuerzo visual.
Profesionales
Que pasan muchas horas frente a pantallas digitales
Para ti si decidiste activar tu visión
La mejor experiencia de mejora constante
